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新闻不重要，看图才是正事運動是最便宜、可靠的“逆生長”方式！1.對抗血管老化《美國心髒病學會雜誌》2020年刊發的一項研究顯示，跑步僅6個月就讓血管年輕4歲，而且年紀相對較大的人從跑步訓練中受益相對更大。
新闻不重要，看图才是正事該研究讓之前沒有任何跑步經曆的普通人進行了為期6個月的訓練，結果顯示，他們的血壓和動脈硬化程度明顯降低，相當於血管年齡減少了四年。
新闻不重要，看图才是正事④2.減慢皮膚衰老皮膚的改變最直接體現出身體的衰老，而運動卻有助於改善膚質。
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